תכנית אימונים אישית: תכנית אימונים למשך 8 שבועות עבודה. התכנית מותאמת באופן אישי לפי הצרכים והמטרות. עם מתן בקרה ופידבק על האימונים עצמם. בניית התכנית כוללת שיחת היכרות ושאלון אישי
יעוץ שבועי: מענה על שאלות ועזרה המכוונות במיוחד בשבילך במשך שבוע הכולל הסברים מפורטים והכוונה בהתאם לצורך
שיחת יעוץ: שיחה אחד על אחד שבה נכיר ונצלול לעומק אל עבר המטרות והצרכים האישיים שלך נשפר את היכולות ונחזק את המערכת יחסים עם הגוף שלך או את המערכת יחסים שלך עם עצמך
ליווי בפרויקט: ליווי חודשי בתהליך השגת סקיל, פידבק או שידרוג על תכנית אימונים קיימת
הליווי כולל מענה שבועי בדרך תקשורת נוחה, הסברים מפורטים, חידוד תנועות, הכוונה בכמות סטים וחזרות דגשים לביצוע מדויק ואיכותי שליחת סרטוני הדגמה